Carsten & Elke Martens

WeightWatchers

Diät schlägt an und die Docs machen den Rest…

Seit drei Wochen mache ich nun die Diät mit Weight Watchers und die schlägt an. Von 113 kg bin ich nun auf unter 109 kg. Das ist doch ein guter Anfang.

Auch mit dem Walken geht es besser. Ich denke in zwei bis drei Wochen kann ich durchgehend mit dem Joggen anfangen.

Und was der Bluthochdruck und den Puls angeht warte ich heute auf die letzten Testergebnisse. Mal sehen was rauskommt.

Die ersten Kilos sind weg…

Nachdem es ja um meinen Blutdruck – wohl auch in Folge meines Übergewichtes – nicht allzu gut bestellt ist habe ich ja vor drei Wochen beschlossen etwas zu ändern. Vorletzte Woche meldete ich mich bei Weight Watchers Online an. Nein, zu den Treffen will ich nicht, ich mache das Points Programm Online. Zudem habe ich die letzte und diese Woche drei mal 30 Minuten ein schnelles Walking gemacht. Das Joggen geht noch nicht, da muss ich noch meine Grundkonstitution ändern. Ich denke mit dem leichten Joggen kann ich in zwei bis drei Wochen starten.

Jedenfalls habe ich in den letzten zwei Wochen bisher 4 kg abgenommen. Das ist doch ein Anfang. Und auch der Blutdruck geht langsam runter. Scheint schon mal der richtige Weg zu sein.